Постепенное увеличение популярности здорового образа жизни способствует уменьшению количества людей, по своей воле наносящих вред своему здоровью употреблением алкоголя,  табака и прочими подобными привычками.

При этом, наряду с эффективными мерами, присутствуют также и явные перегибы. Одним из них является, например, полный отказ от белковой пищи без использования в рационе продуктов, содержащих протеины растительного происхождения. Такой вариант приведет не только к существенному снижению силовых показателей и ухудшению работоспособности. В результате выраженного дефицита питательных веществ могут возникать нарушения в работе внутренних органов и систем, что может стать причиной серьезных проблем со здоровьем.

По указанной причине, для предотвращения нанесения вреда здоровью, необходимо избегать любых излишеств при составлении рациона питания.